検証済み: 事実とされていた共通の神話たち！

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神話: 毎食後に歯を磨くべき

食事の後に歯を磨くことは良い習慣であることは事実ですが、それは私たちに信じさせられてきたほど重要ではありません。1日2回の歯磨きが十分であり、頻繁で不必要かつ厳しい歯磨きは歯のエナメル質を減らす可能性があります。

定期的な歯磨きはプラークを取り除き、虫歯を予防しますが、重要なのは頻度とテクニックです。ですので、食事の後に磨くことができれば良いですが、1回飛ばしても心配しないでください。ただし、歯の妖精もよく休憩をとります！

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