検証済み: 事実とされていた共通の神話たち！
神話: 皆が毎日最低でも8杯の水を飲む必要がある
水分補給、水分補給、水分補給！ インフルエンサー、ジム仲間、一部の医師、そして母親さえ、毎日最低でも8杯の水を飲めば、すべての悩ましい健康問題が消えると言います！ ここでバブルを割りましょう。
十分に水分を摂ることは重要ですが、特定の本数のグラスが必要とされるという考えはユニコーンのように架空のものです。私たちの水分補給の必要性は、体のサイズ、活動レベル、気候などの要因に依存します。ですので、神話ではなく体に耳を傾けましょう。喉が渇いたときに飲んで、水分補給を保ちましょう。乾杯！
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